Onekor

ONEKOR è un metodo di allenamento ideato da Joan Altisen.

Adatto a tutti coloro che desiderano allenarsi in modo intenso, è caratterizzato da combinazioni energetiche aerobiche ed anaerobiche con l'utilizzo dello step.

Le sequenze sullo step sono studiate per rendere l'allenamento semplice, ma allo stesso modo coinvolgente.

Ideale per bruciare calorie, tonificare gambe e glutei nella prima parte della lezione, braccia e addominali nella seconda parte.

L'abbinamento perfetto tra musica e movimento garantisce l'elevata qualità del programma di allenamento

Parametri per scegliere questa lezione

• CARDIO 9
• TONIFICAZIONE 10
• INTENSITA' 9
• RESISTENZA 9
• COREOGRAFIA 7
• PREPARAZIONE 8